ストレッチプラスで筋力ケアを

こんにちは。最近、加齢もあり、筋力の低下を自覚するようになりました。

昔は、そんなことを考えることはなかったのですが、今までと同じようなことをしていても疲れやすかったり、力が落ちたなと感じることが多くなりました。

休みの日はなるべく運動しているのですが、いい機会なのでカラダの内側からもケアしていこうと思います。

そこでストレッチプラスという味の素から出ているサプリメントを使ってみました。

ストレッチプラスは機能性表示食品で、HMBカルシウムがはいっており、運動と併用することで日常生活に必要な筋力の維持に良いことが実証されているそうです。

早速試してみました。色はグレーですが大きさはちょうどよく、１日７粒は多いかなと思いましたが、人によっては飲む量を変えればよいと思います。

手軽にカルシウムを取れるので無理なく続けられそうです。

私は普通の食事でも牛乳を飲んだりしていることもあって、１日７粒ではなく３粒くらいにしています。

運動も続けながら併用して利用していこうと思います。